گلاب برای پاک سازی و حفظ سلامت پوست

خواص گلاب برای پاک سازی و حفظ سلامت پوست گلاب یکی از محصولات طبیعی است که…

آرزوی سلامتی برای خاک،آب،محیط زیست وانسانها درسال 1403

گیاه نیوز:سال نو می‌شود
زمین نفسی دوباره می‌کشد
برگ‌ها در می‌آیند و گل‌ها لبخند می‌زنند
پرنده‌های مهاجر برمی‌گردند
و در این رویش سبز دوباره زمین سلامت می‌کند و ابر‌ها درودتان می‌رسانند
و انتهای این قصه سرد و سفید
همیشه سبز خواهد بود
سال نو مبارک

گیاهان مانند انسان به خواب می‌روند؟

 استفانو مانکوزو، گیاه‌شناس ایتالیایی و مدافع هوش گیاهی، در تلاش برای درک خودآگاهی می‌خواهد گیاهان را با همان بی‌حس‌کننده‌های انسانی به‌خواب ببرد.

نوروبیولوژی گیاهی رشته‌ای روبه‌رشد است که در تلاش برای کشف مسیرهایی است که گیاهان ازطریق آن‌ها می‌توانند محیطشان را درک کنند و بر این اساس، مورفولوژی و فیزیولوژی خود را تغییر دهند. این علم واکنش‌های منفی زیادی را برانگیخته است؛ زیرا برخی پژوهشگران استدلال می‌کنند که چنین تغییراتی به‌معنای وجود شناخت یا خودآگاهی نیست؛ اما درباره‌ی ناخودآگاه چطور؟

گیاهان مانند انسان‌ها نمی‌خوابند؛ اما مانند انسان‌ها هنگام شب کمتر فعالیت می‌کنند. گیاهان ریتم شبانه‌روزی خود را دارند و ساعت درونی‌شان از نشانه‌های محیطی و شیمیایی برای تمایز شب از روز استفاده می‌کند. گیاهان حتی مانند برخی جانوران می‌توانند با طلوع خورشید بیدار می‌شوند.

بیدارشدن گیاهان به‌لطف رادیوسنج حرارتی اکوسیستم در ایستگاه فضایی (ECOSTRESS) از فضا دیده شد. این ابزار که در ایستگاه فضایی بین‌المللی (ISS) قرار دارد، با اندازه‌گیری دما و ردیابی فرایندهایی مثل تبخیر و تعرق، می‌تواند سلامت پوششی گیاهی روی زمین را بررسی کند.

تصاویر دریافتی از فضا در سال ۲۰۱۹ نشان دادند که چگونه گیاهان نزدیک دریاچه‌ی سوپریور در ایالات متحده، می‌توانند افزایش فعالیت را در وقت صبح‌ هنگام «بیدارشدن» افزایش دهند. همچنین براساس یافته‌های دانشمندان ISS، گیاهان نزدیک به مرز آبی صبح زود از خواب بیدار می‌شوند و علائم فعالیت را زودتر از گیاهان دور از آب نشان می‌دهند.

الگوی خواب و بیداری گیاهان

سه رنگ، زمان‌های متفاوت ثبت‌شده‌ی ECOSTRESS را با سایه‌های تاریکی نشان می‌دهند که نشانه‌ی فعالیت گیاهی بیشتر هستند.

حال این سؤال مطرح می‌شود که اگر گیاهان بیدار می‌شوند، آیا می‌توانیم آن‌ها را به خواب ببریم؟ این هدفی است که استفانو مانکوزویِ گیاه‌شناس به‌دنبال آن است. مشاهده‌ی جالبی که مانکوزو را به جست‌وجوی شواهدی از هوش گیاه واداشت، ریشه‌ای در حال رشد حول محور مانع بود. مانکوزو با فیلم‌برداری از حرکت گیاه نشان داد که گیاه برای تشخیص مسیر رشد بهتر به لمس مانع نیازی ندارد، پس از کجا می‌دانست که باید حرکت کند؟

حرکت گیاه عجیب به‌نظر می‌رسد؛ اما رایج‌تر از چیزی است که مردم تصور می‌کنند. این حرکت با سرعتی کسل‌کننده برای مخاطب رخ می‌دهد؛ مگر اینکه گیاهی مثل ونوس‌ مگس‌خوار داشته باشید. مستند سیاره سبز دیوید اتنبرو با نمایش تصاویری از گیاهان که اغلب هرگز نمی‌توانیم ببینیم، نشان می‌دهد که چگونه گیاهان می‌توانند بر سر نور خورشید درگیر شوند و برای حذف رقیب از تاکتیک‌هایی استفاده کنند که از نگاه ما انسان‌ها کثیف محسوب می‌شوند.

استفانو مانکوزو

استفانو مانکوزو

چنین مشاهده‌هایی مانکوزو را بر آن داشت تا پرسش‌هایی را درباره‌ی احتمال وجود خودآگاهی در گیاهان مطرح کند. به‌باور وی، اثبات یا رد آگاهی در گیاهان بدون داشتن تعریف واضحی از معنای این پدیده دشوار است. مانکوزو می‌گوید: «به‌سختی می‌توان درباره‌ی آگاهی سخن گفت؛ زیرا حتی درباره‌ی خودمان واقعاً نمی‌دانیم خودآگاهی چیست. بااین‌حال، برای صحبت درباره‌ی آن به‌عنوان خصوصیتی بیولوژیکی، یک رویکرد وجود دارد. خودآگاهی پدیده‌ای است که همگی ما داریم؛ مگر زمانی‌که خیلی عمیق می‌خوابیم یا وقتی از هوش رفته‌ایم.»

مانکوزو کار خود را با بررسی حساسیت گیاهان به بیهوشی شروع کرد و متوجه شد که می‌توان گیاهان را با همان بی‌حس‌کننده‌هایی بیهوش کرد که روی انسان جواب می‌دهند. وی می‌افزاید: «این نتیجه بسیار شگفت‌آور است؛ زیرا همیشه تصور می‌شد که خودآگاهی پدیده‌ای مرتبط با مغز است؛ اما فکر می‌کنم خودآگاهی و هوش هر دو تجسم بیشتری دارند و به کل بدن مربوط می‌شوند.» درباره‌ی خواباندن گیاهان، تیم مانکوزو باور دارد که می‌تواند تا پایان سال ۲۰۲۳ به این هدف دست یابد./منبع خبر آنلاین

روزشمار هفته ملی دیابت ۱۴۰۲ اعلام شد.

به گزارش گیاه نیوز، بنا بر اعلام دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، شعار کمپین…

متخصص طب ایرانی هشدار داد؛
گیاهان دارویی وعوارض مصرف خودسرانه/ از گل گاوزبان تا زنجبیل

یک متخصص طب ایرانی، نسبت به عوارض مصرف دراز مدت برخی گیاهان دارویی هشدار داد؛ مثل برگ سنا که به وفور برای درمان یبوست استفاده می‌شود.

به گزارش گیاه نیوز به نقل از مهر، علیرضا عباسیان، با بیان اینکه داروهای گیاهی معمولاً نسبت به داروهای شیمیایی ایمنی بیشتری دارند اما مصرف آنها مانند هر داروی دیگری، آدابی دارد و نباید خودسرانه این داروها را مصرف کرد؛ اظهار داشت: برخی گمان می‌کنند که گیاهان دارویی و داروهایی که پایه گیاهی دارند، نمی‌توانند مشکلی برای سلامت ایجاد کنند و بر این باورند که مصرف گیاهان دارویی اگر فایده نداشته باشد، ضرر هم ندارد؛ در حالی که گیاهان دارویی و داروهای گیاهی هم مانند هر داروی شیمیایی، عوارض خاص خودشان را دارند و لازم است پیش از مصرف، نسبت به آن‌ها آگاهی کافی پیدا شود.

وی افزود: آثار رعایت نکردن این آداب می‌تواند طیفی گسترده را در بر بگیرد؛ از بی‌اثر بودن درمان تا خطرات جدی و جبران ناپذیر، فروشندگان گیاهان دارویی که در کشور ما به «عطار» معروف هستند، از سویی می‌توانند نقشی مفید و سازنده داشته باشند و از سوی دیگر، در صورت مداخله درمانی و گذر از نبایدها نقشی زیان بخش ایفا نمایند.

عباسیان ادامه داد: مواد گیاهی ممکن است به عنوان غذا هم مصرف شوند اما زمانی که از این مواد به عنوان دارو استفاده می‌شود باید آنها را بر اساس نظر فردی متخصص در زمان‌های مشخص و به مقدار معین مصرف کرد. متخصص پس از بررسی وضع سلامت فرد بیماری‌هایی که دارد و داروهای دیگری که مصرف می‌کند، نوع، مقدار و روش مصرف داروی گیاهی مورد نظر را تعیین می‌کند.

وی با اشاره به عوارض مصرف خودسرانه داروهای گیاهی بیان کرد: برای نمونه، مصرف خودسرانه گل گاوزبان به عنوان دارو برای کسانی که فشارخون بالا دارند مضر است؛ یا زنجبیل می‌تواند برای کسانی که داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنند ایجاد مشکل کند. همچنین همه فرآورده‌های گیاهی احتمال ایجاد حساسیت دارند. حتی بسیاری از فرآورده‌های گیاهی (با مقادیر دارویی) در دوران بارداری منع مصرف دارند و ممکن است باعث وارد آمدن صدمه به جنین شوند. مصرف ترکیبات گیاهی به ویژه در کودکان زیر ۲ سال نیز می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند واکنش‌های حساسیتی شود؛ بنابراین در این موارد باید احتیاط کرد.

این متخصص طب ایرانی در ادامه توضیح داد: بسیاری از داروهای گیاهی با داروهای شیمیایی تداخل عملکرد دارند و باعث افزایش یا کاهش اثر آن‌ها می‌شوند؛ بنابراین اگر فردی داروی شیمیایی مصرف کند باید حتماً پیش از مصرف هر نوع داروی گیاهی با پزشک خود مشورت کند. همچنین مقدار مصرف گیاهان دارویی یا داروهای گیاهی در میزان اثر درمانی آن‌ها تأثیر می‌گذارد و باید در مورد آن از متخصص راهنمایی خواست. در ضمن، بسیاری از گیاهان دارای حداقل دوز سمی هستند و اگر بیشتر از این مقدار مصرف شوند می‌توانند باعث بروز مسمومیت شوند.

وی تصریح کرد: مصرف دراز مدت برخی گیاهان دارویی که در نگاه اول بی‌ضرر به نظر می‌رسند می‌تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد؛ مثلاً برگ سنا که به وفور برای درمان یبوست استفاده می‌شود، اگر بیش از دو هفته مصرف شود می‌تواند منجر به تنبلی روده، تشدید یبوست و اشکالاتی در روده بزرگ شود؛ یا مصرف دراز مدت ریشه شیرین بیان می‌تواند در افراد مستعد منجر به افزایش فشار خون و یا ورم اندام‌ها گردد.

این متخصص طب ایرانی در ادامه به اهمیت شیوه نگهداری و مصرف صحیح گیاهان دارویی اشاره کرد و گفت: امروز متأسفانه به دلیل اختلاط بخش‌های چوبی یا ساقه‌ای گیاه با برگ و گل مورد استفاده در عرق‌گیری برخی عرقیات حاوی مقادیری الکل متانول هستند که مصرف مقادیر زیاد و دراز مدت این عرقیات می‌تواند مسمومیت با الکل و عوارض آن را به دنبال داشته باشد.

عباسیان افزود: همچنین بسیاری از گیاهان معطر مانند آویشن، نعنا، گلپر، رازیانه، زیره سبز، زیره سیاه، دارچین، برگ مورد و کاکوتی به شکل پودر شده در عطاری‌ها عرضه می‌شوند که اگر مدتی از پودر شدن آن‌ها بگذرد ماده مؤثره و عطر و بوی آن‌ها به سرعت کاهش یافته و اثرات درمانی آنها کم می‌شود. ترکیبات روغنی و روغن‌ها عموماً در معرض هوا اکسیده می‌شوند لذا از مصرف مغزها و بذرهای روغنی پودر شده چون مغز بادام، مغز گردو، سیاه دانه و کنجد اجتناب نمائیم به ویژه اگر تغییر رنگ یا تغییر بو در آن‌ها مشاهده شود. این قاعده در مورد روغن‌ها نیز صادق است.

وی در پایان گفت: گیاهان دارویی متناسب با مدت ماندگاری، عمر مفید متفاوتی دارند. غالباً با زرد شدن برگ‌های سبز به شدت از اثرات درمانی آن‌ها کاسته می‌شود؛ پس اگر با این گیاهان دارویی (که آویشن، سنا، برگ مورد، پر سیاوشان، کاکوتی را می‌توان نمونه‌هایی از آن‌ها برشمرد) روبرو شدیم و دیدیم رنگ سبز آن‌ها به زردی گراییده از مصرف آن‌ها اجتناب کنیم. در آخر باید همواره به یاد داشت که در برخی موارد مشغول شدن به درمان‌های گیاهی بدون مشورت با متخصص می‌تواند موجب از دست رفتن فرصت‌های درمان به موقع شود.

ضد آفتاب طبیعی چیست و چگونه ساخته می شود ؟

شاید تا به امروز فکر می‌کردید که ضد آفتاب‌ها فقط به دو دسته یعنی ضد آفتاب شیمیایی و فیزیکی تقسیم می‌شوند اما باید بدانید که نوع دیگری از کرم ضد آفتاب به نام ضد آفتاب طبیعی نیز وجود دارد. هر محصولی که صفت طبیعی و ارگانیک روی آن می‌آید، معمولا…

ضد آفتاب طبیعی چیست و چگونه ساخته می شود ؟

شاید تا به امروز فکر می‌کردید که ضد آفتاب‌ها فقط به دو دسته یعنی ضد آفتاب شیمیایی و فیزیکی تقسیم می‌شوند اما باید بدانید که نوع دیگری از کرم ضد آفتاب به نام ضد آفتاب طبیعی نیز وجود دارد. هر محصولی که صفت طبیعی و ارگانیک روی آن می‌آید، معمولا طرفداران زیادی نیز دارد. در این مقاله از مجله آنلاین مثبت سبز با ما همراه باشید تا شما را با ضدآفتاب‌های طبیعی (نچرال) و چگونگی تهیه آنها آشنا نماییم.

به چه ضد آفتابی طبیعی می گویند ؟

در طبیعت مواد بسیاری وجود دارند که می‌توان با استفاده از آنها از پوست در برابر اشعه مضر خورشید محافظت کرد. به زبان ساده می‌توان گفت که ضد آفتاب طبیعی فاقد ترکیبات شیمیایی است و در آن اثری از پارابن، اکسی بنزون، هموسالات و اکتینوکسات وجود ندارد. ضدآفتاب‌های طبیعی اغلب متشکل از ترکیبات گیاهی هستند و هر فردی در منزل می‌تواند آنها را برای خود درست کند. این نوع از ضد آفتاب‌ها که در واقع دست‌ساز هستند، بسته به نوع و مقدار ترکیبات به کار رفته در آنها محافظت متغیری از پوست به عمل می‌آورند.

ضد آفتاب طبیعی برای پوست

[bs-quote quote=”برای ساخت ضد آفتاب‌های نچرال و ارگانیک باید به صورت اصولی اقدام کرد. مثلا روغن دانه تمشک که در دستور تهیه بسیاری از ضد آفتاب‌های خانگی به چشم می‌خورد، خودش به تنهایی قادر نیست تمام انواع اشعه‌های UV را فیلتر کند؛ بنابراین بهتر است به هنگام تهیه آن از دیگر ترکیبات نیز استفاده شود. بدون دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی نمی‌توان یک ضد آفتاب طبیعی کارآمد ساخت. همان‌طور که FDA نیز تاکید کرده است بهتر است در همه کرم‌های ضد آفتاب از این دو ترکیب استفاده شود. در ضد آفتاب‌های خانگی نیز می‌توانیم از دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی استفاده نماییم تا خود را به طور کامل در برابر اشعه ماورای بنفش ایمن نماییم.” style=”default” align=”center”][/bs-quote]

ساخت ضد آفتاب طبیعی با آلوئه ورا و روغن نارگیل

آلوئه ورا از جمله گیاهانی است که نقش موثر آن در پیشگیری و درمان آفتاب‌سوختگی و دیگر انواع سوختگی کاملا اثبات شده است. بنابراین در دستور ساخت ضد آفتاب خانگی زیر یکی از ترکیبات اصلی به شمار می‌آید. ضد آفتابی که با استفاده از ترکیبات زیر ساخته خواهد شد، ضد آب نیست و باید آن را به طور مرتب روی پوست تمدید نمود.

مواد لازم:

  • ¼ پیمانه روغن نارگیل (SPF معادل 7 دارد)
  • ۲ قاشق غذاخوری پودر زینک اکساید
  • ¼ پیمانه ژل آلوئه ورا خالص
  • 25 قطره روغن عصاره گردو (برای عطر و همچنین بالا بردن میزان SPF)
  • ۱ پیمانه شی باتر (برای قوام بیشتر)
آلوئه ورا و نارگیل

دستور ساخت

  • در یک تابه تمامی مواد لازم به جز اکسید روی و ژل آلوئه ورا را ریخته و با هم مخلوط کنید. اجازه دهید کره شی باتر و دیگر روغن‌ها با حرارت متوسط کاملا ذوب شوند.
  • پیش از افزودن آلوئه ورا صبر کنید تا مخلوط به دست آمده کمی سرد شود.
  • باز هم صبر کنید تا مواد کاملا خنک شوند سپس اکسید روی را اضافه نمایید. خوب هم بزنید تا مطمئن شوید که اکسید روی در همه جا به طورمساوی پخش شده است. برای قوام بیشتر می‌توانید موم زنبور عسل را نیز به ترکیبات اضافه کنید.

ترکیب به دست آمده را که یک ضد آفتاب طبیعی محسوب می‌شود، در یک شیشه مربا ریخته و تا هر زمانی که به استفاده از آن نیاز داشتید، بگذارید در مکانی خشک و خنک بماند.

آفتاب سوختگی

اسپری ضد آفتاب خانگی

اگر می‌خواهید اسپری ضد آفتاب خانگی برای خود درست کنید، طبق همان دستوری که در قسمت بالا برای تهیه ضد آفتاب داده شد عمل نمایید فقط شی باتر را به آن اضافه نکنید. پس از آماده شدن مخلوط مورد نظر و سرد شدن آن به طور کامل کمی بیشتر ژل آلوئه ورا و روغن بادام به آن بیفزایید تا حالتی پیدا کند که بتوان آن را اسپری نمود. بهتر است این ترکیب را به منظور ماندگاری بهتر در یخچال نگهداری کنید.

ضد آفتاب طبیعی برای پوست چرب

چنانچه شما پوست چرب دارید، شاید ضدآفتابی که طرز تهیه آن در قسمت بالا شرح داده شد خیلی برای شما مناسب نباشد زیرا حاوی مقادیر بالایی روغن است و پوست شما را چرب‌تر خواهد کرد. در این صورت از ترکیبات ضد آفتاب خانگی که در قسمت بالا عنوان شد، روغن نارگیل را حذف نموده (چون کومدون‌زا است) و به جای آن از روغن جوجوبا یا روغن بادام شیرین استفاده نمایید.

ضد آفتاب خانگی ضد آب

با اینکه ممکن است در برخی مقالات با دستور تهیه ضد آفتاب ضد آب خانگی آشنا شوید اما حقیقت این است که هیچ منبع علمی وجود ندارد که ضد آب بودن چنین محصولی را تائید نماید. ترکیباتی که موجب مقاوم شدن ضد آفتاب در برابر تعریق و شستشو می‌شوند، فقط در کارخانه قابل تولید هستند و در منزل نمی‌توان آنها را تهیه کرد.

یک نکته مهم

در این مقاله ما بیشتر در رابطه با ضد آفتاب طبیعی و در واقع دست‌ساز و خانگی توضیح دادیم. اما در برخی مقالات ضد آفتاب طبیعی را همان ضد آفتاب فیزیکی می‌دانند که در آن از دو نوع ماده معدنی به نام زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید استفاده شده است. این نوع ضد آفتاب‌ها جذب پوست نمی‌شوند و محافظت آنها از پوست در برابر اشعه مخرب خورشید به این صورت است که آن را مانند آینه منعکس می‌کنند.

همچنین در برخی موارد نیز از ضد آفتاب‌های گیاهی به عنوان ضدآفتاب طبیعی یاد می‌کنند. در ضد آفتاب‌های گیاهی نیز معمولا از زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید حتما استفاده می‌شود به علاوه اینکه ترکیبات و روغن‌های گیاهی مثل روغن آرگان نیز معمولا به آنها افزوده می‌شود. ضد آفتاب‌های گیاهی را در بازار نیز می‌توانید پیدا کرده و خریداری نمایید.

کلام پایانی

ضد آفتاب طبیعی که در این مقاله موضوع مورد بحث بود، نوعی از ضد آفتاب است که در آن از ترکیبات شیمیایی استفاده نشده و خودتان می‌توانید به راحتی در منزل آن را بسازید. لازم نیست زمان زیادی را صرف درست کردن این ضد آفتاب نمایید زیرا طرز تهیه آن کاملا ساده است و همچنین هزینه زیادی نیز برای شما در بر ندارد. اگر به هر دلیل دوست ندارید از ضد آفتاب‌های موجود در بازار استفاده کنید، ضد آفتاب خانگی گزینه‌ای بسیار مناسب برای شما خواهد بود. هرگز استفاده از ضد آفتاب را از برنامه روزانه خود حذف نکنید زیرا سلامتی و زیبایی پوست شما در گرو استفاده مناسب از کرم ضد آفتاب است./منبع مجله پزشکی سلامت

با باغبانی سلامتی خودرا بهبود ببخشید

سلامتی خودتون را با باغبانی تضمین کنید، یادگیری نحوه پرورش گیاهان و انجام فعالیت بدنی مورد…

کم تحرکی چهارمین عامل مرگ و میر در دنیاست

عضو انجمن پزشکی ورزشی آمریکا(ACSM) گفت: سالانه در دنیا دومیلیون و سیصد هزار نفر به دلیل کم تحرکی فوت می کنند.
به گزارش گیاه نیوز، دکتر محمد علی طبیبی با بیان اینکه در دنیا کسی که زیر 600 قدم راه می رود کم تحرک محسوب می شود و با شیوع کرونا در ایران میانگین راه رفتن به زیر 300 قدم در بین مردم رسیده است گفت: براساس تحقیقات انجام شده در سال دو میلیون و سیصد هزار نفر بر اثر کم تحرکی فوت می کنند.
وی در ادامه با بیان اینکه 30 درصد از افراد کم تحرک به بیماری های قلبی و عروقی دچار می شوند و بیش از چهل درصد از آنان نیز به به دیابت مبتلا می شوند: کم تحرکی باعث پوکی خون، از بین رفتن گلبول های سفید و قرمز می شود، التهاب در بدن، ابتلا به دیابت، خستگی های مزمن، ضعف عضلانی و تحلیل عضلانی را به دنبال دارد که این موارد باعث ایجاد بیماری های مختلفی از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت و ناتوانی در فرد می شود.
این استاد دانشگاه در ادامه افزود: همه این موارد باعث می شود تا تعداد دفعات مراجعه فرد به بیمارستان افزایش پیدا می کند و مشکلات متعددی برای فرد ایجاد می شود.
محمد علی طبیبی در ادامه یادآور شد: در سال 2018 در کشور آمریکا بیش از 32 میلیارد دلار هزینه افرادی شده است که به دلیل کم تحرکی دچار عدم تعادل شدند و به خاطر زمین خوردگی به بیمارستان مراجعه کردند.
وی در ادامه با بیان اینکه اما نقطه امیدوار کننده این است که هر فردی در هر مرحله از زندگی که باشد با ورزش کردن و فعالیت های پر تحرک جسمانی می تواند دوباره سلامتی خود را به دست بیاورد گفت: بچه های پنج تا هفت سال باید هر روز در طول هفته ورزش کنند، افراد بین 18 الی 64 باید در طول هفته بین 150 الی 300 دقیقه ورزش کنند که این ورزش ها شامل ورزش های هوازی، مقاومتی و ترکیبی داشته باشند و افراد بالای 65 سال نیز باید سه روز در هفته ورزش های تعادلی، هوازی، مقاومتی و ترکیبی انجام دهند که این ورزش ها باید زیر نظر افراد متخصص انجام شود.
رئیس هیئت ورزش بیماران خاص و پیوند کلیه شهرستان اصفهان ادامه داد: براساس مطالعاتی که انجام شده است تحرک داشتن کارکنان و کارمندان در طول ساعت کاری باعث افزایش راندمان و بازده کاری در بین آنان می شود.
محمد علی طبیبی در ادامه یادآور شد: ما برای اینکه یک سبک زندگی مناسب داشته باشیم هم باید فعالیت های جسمی و ذهنی مناسبی همچون یوگا، مدیتیشن و… داشته باشیم و این دو مورد در کنار یکدیگر یک زندگی سالم را برای ما به ارمغان می آورد.

سلامت بدن

سلامت بدن مهم‌ترین نعمتی که خداوند به هر انسانی عطا کرده است بدن سالم می‌باشد اغلب…

بهنام یوسفیان:محقق طب سنتی و استاد گروه تولید و فن‌آوری گیاهان دارویی دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرضا
چگونه با رایحه‌درمانی درمان می‌شویم؟

 رایحه‌درمانی یا آروماتراپی که امروزه به عنوان یکی از شاخه‌های مهـم علـم پزشکی قلمداد می‌شود، از…